Zur Orientierung findest du hier einige Ziele eines Personal Trainings:
- Verbesserung der Ausdauer
- Stärkung des Herzkreislaufsystems
- Gewichtsreduktion
- Körperformung
- Erhalt/Steigerung der Muskelkraft
- Rehabilitation
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Prävention degenerativer Wirbelsäulenerkrankungen
- Erhalt der Selbstständigkeit im Alter
- Haltungsprophylaxe
- Erhalt/Steigerung der Vitaliät
- Verbesserung der Koordination
- Sportartspezifische Verbesserung
- Wettkampfvorbereitung
- Erhalt/Förderung des Selbstbewusstseins bzw. Selbstvertrauens
- Ausgleich zum Job
- Stressabbau/Entspannung
- Spaß an Bewegung
- und vieles mehr…