Im Folgenden möchte ich dir erklären, wie Personal Training bzw. meine Arbeit mit dir in etwa abläuft. Das soll für dich eine kleine Hilfestellung darstellen, falls du mit Personal Training noch keine Erfahrung hast.
Was ist Personal Training?
Personal Training ist dein maßgeschneidertes Fitness- und Gesundheitstraining. Als Personal Trainer führe ich dich schnell und effektiv zu deinem persönlichen Ziel. Deine Wünsche sind meine Vorgaben. Ich laufe mit dir durch die Natur, lasse dich im Fitnessstudio schwitzen, trainiere mit dir zuhause oder komme sogar ins Büro.
Schritt 1: Erstgespräch
Gratuliere! Der Wille ist da! Das unverbindliche und kostenlose Erstgespräch dient dazu, einander besser kennenzulernen. Gemeinsam besprechen wir deine Wünsche und Ziele und unter welchen Voraussetzungen wir diese in Angriff nehmen. Was macht dir Spaß, was nicht? Was reizt dich schon lange? Gibt es gesundheitliche Einschränkungen? Wie viel Trainingszeit steht dir zur Verfügung? Wo möchtest du trainieren etc. Diese Informationen helfen mir dabei, ein Training bzw. einen Trainingsplan zu erstellen, welches bzw. welcher dich am effektivsten zum Ziel führt.
Hast du dich jetzt für ein Personal Training mit mir entschieden erfolgt noch ein kostenloser Fitness-Check um deinen IST-Zustand zu analysieren. Dieser Check dient ebenfalls der Erstellung deines individuellen Trainingsplans und wird auch für die Zukunft noch eine wichtige Rolle spielen.
Schritt 2: Gemeinsames Personal Training
Wow! Schön dich wiederzusehen. Wir befinden uns jetzt am Ort deiner Wahl. Ich begleite dich durch die Trainingseinheit und zeige und erkläre dir die einzelnen Übungen. Jetzt bist du an der Reihe. Ich achte darauf, dass du die Übungen korrekt ausführst. Nebenbei bekommst du von mir noch weitere hilfreiche Tipps. Und schon haben wir die erste Einheit hinter uns gebracht.
Schritt 3: Der Weg ist das Ziel
Wie du siehst, hast du bereits die ersten Meter auf deinem neuen Weg zurückgelegt. Je nachdem für welche Art der Betreuung du dich entschieden hast, stehe ich dir zur Seite. Ich motiviere dich, überprüfe deine Leistungsentwicklung, passe deinen Trainingsplan an, gebe dir weitere Ratschläge, beantworte deine Fragen und vieles mehr. Und mit jedem weiteren Schritt kommst du deinem Ziel näher!
Hast du noch weitere Fragen, schicke mir einfach eine E-Mail oder ruf mich an. Ich stehe dir für weitere Auskünfte gerne zur Verfügung.