Fallen gelassen wurde ich im Jahre 1978. Und zwar auf ein wunderschönes Fleckchen Erde in der Südoststeiermark, genannt Bad Radkersburg. Hier bin ich aufgewachsen und nach Jahren des Herumstreunens wieder gelandet.
Wie ihr meinem Jahrgang entnehmen könnt, bin ich mittlerweile in einem Alter, welches mir erlaubt auf gewisse Erfahrungen zurückzugreifen. Nicht nur bezüglich des Lebens, sondern auch zum Thema Fitness. Was mit zwei Eisenhanteln und ein paar unkoordinierten Übungen begonnen hat, hat sich im Laufe der Jahre zu einem umfassenden und strukturierten Gesamtbild entwickelt. War es mir am Anfang nur wichtig ein paar der gängigen Muskeln aufzubauen um ein besseres Erscheinungsbild zu erzielen, so kam ich bald zu der Einsicht, dass diese Art des Trainings nicht nur einseitig ist, sondern auch den gesundheitlichen Aspekt weitgehend ausschließt. Also fasste ich den Entschluss nicht nur mit meinen Muskeln zu trainieren sondern auch mit meinem Hirn. Ich begann mich zu informieren und neue Methoden auszuprobieren. Langsam aber sicher erfasste mich die „sanfte Abhängigkeit“, sowohl meine eigene Fitness zu verbessern und meine Ernährung umzustellen, als auch mein Wissen stetig zu erweitern. Und siehe da, die Erfolge blieben nicht aus. Jahrelange immer wiederkehrende Rückenschmerzen waren plötzlich spurlos verschwunden. Das gefürchtete abwiegen auf der Waage wurde zu einem festlichen Ereignis da die Kilos „ohne Diät!“ purzelten. Auch die Trägheit und Antriebslosigkeit die sich unauffällig in mein Leben geschlichen hatten habe ich besiegt und verfüge jetzt über mehr Energie als je zuvor. Ach ja, den berühmten inneren Schweinehund kenne ich nur mehr flüchtig. Hin und wieder sehe ich ihn beim Spazierengehen auf den Schultern anderer…
Gut…zurück zu mir. Nun war der Zeitpunkt gekommen, an dem ich mir gedacht habe, es wäre doch eine schöne Sache diese Erfahrungen anderen Menschen weiterzugeben. Also beschloss ich mein bereits erlangtes Wissen zu sortieren und Neues zu lernen und machte aus diesem Grund die Ausbildung zum Dipl. Fitness- und Personaltrainer.
So und nun bin ich da und mache ernst. Neben meinem bereits genannten Ziel mein Wissen und meine Erfahrungen an dich weiterzugeben, ist es mir auch ein Anliegen dir zu zeigen, dass Sport und Bewegung auch Spaß macht.
Hier nun meine Kompetenzen als Trainer:
- Gesundheitsorientiertes Krafttraining (Muskelaufbau oder Kraftausdauer)
- Ausdauertraining
- Functional Training*
- Wirbelsäulentraining
- Core-Training
- Psychoregulatives Training (Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden)
(*Functional Training ist ein Trainingskonzept bei dem mit einfachen Hilfsmitteln wie z.B. freien Gewichten, Gymnastikbällen oder instabilen Unterlagen ganze Muskelgruppen trainiert werden)
Ich weiß, dass viele denken, Personaltraining ist zu teuer. Klar muss ich dir für meine Leistungen Geld abknöpfen, damit ich mein Leben bestreiten kann. Aber hier die gute Nachricht. Meine Tätigkeit als Trainer macht mir Spaß und ich möchte auch dir die vielen Vorteile die Sport und Bewegung mit sich bringen vermitteln. Ich bin der Meinung, dass Gesundheit für jeden Menschen leistbar sein muss. Deswegen triff dich mit mir für ein unverbindliches Gespräch und gemeinsam finden wir das richtige Paket für dich. Mein Bestreben ist es nachhaltig mit dir zu arbeiten. Das bedeutet, dass wir zuerst gemeinsam deinen Weg gehen und wenn für dich der richtige Zeitpunkt gekommen ist, kannst du diesen Weg jederzeit alleine weiter fortsetzen ohne von ihm wieder abzukommen…
„go your own way“ – Gehe deinen eigenen Weg!
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E-Mail: juergen@goyourownway.at
Mobil: +43 680 211 31 61